منتديات فله شباب وبنات تايم
اهلا وسهلا بكم في منتديات فله شباب وبنات تايم

منتديات فله شباب وبنات تايم

أهلا وسهلآ بكم في منتديات فله شباب وبنات تايم
 
الرئيسيةبوابهس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تطور مقدرتك على التركيز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غٍـُرْبَة مَششآعِـرْ
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 07/10/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: كيف تطور مقدرتك على التركيز   السبت أكتوبر 08, 2011 10:34 am


............... كيف تطور مقدرتك على التركيز؟؟



1- افعل ما تراه ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.
ادرس المحتوى يوما بيوم.
اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.


2- حاول الاستمتاع بما تدرس.
كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
غير المادة ونوّع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.


3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.
حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.


4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.
خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.
لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.


5- جرّب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.
ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.


6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.
وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.

د/ طارق سويدان



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العاشق الوحيد
صاحب الموقع
صاحب الموقع


عدد المساهمات : 424
تاريخ التسجيل : 10/07/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز   السبت أكتوبر 08, 2011 1:02 pm

يسلمووو الموضوع

الله لا يحرمنا جديدك

____ توقيــ عّّّ ___
انا العاشق الوحيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://falhtaim.ahladalil.com
سعادتي بشقاوتي
فراشة المنتدى
فراشة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 322
تاريخ التسجيل : 21/09/2011
الموقع : المملكه العربيه السعوديه

مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز   السبت أكتوبر 08, 2011 8:17 pm

يسلمووووووووو الموضوع نايس

____ توقيــ عّّّ ___

يارب حقق مناي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غٍـُرْبَة مَششآعِـرْ
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 07/10/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز   السبت أكتوبر 08, 2011 10:52 pm

العاشق الوحيد كتب:
يسلمووو الموضوع

الله لا يحرمنا جديدك

يسلمك ربي .. شاكر مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غٍـُرْبَة مَششآعِـرْ
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 07/10/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز   السبت أكتوبر 08, 2011 10:52 pm

سعادتي بشقاوتي كتب:
يسلمووووووووو الموضوع نايس

يسلمك ربي .. وشاكر مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيبتي بعثرتهم
نائبه الاداره
نائبه الاداره
avatar

عدد المساهمات : 688
تاريخ التسجيل : 18/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز   الأحد أكتوبر 09, 2011 6:16 am

يعطـــيك العـــافــيه ع الطـــرح الرائــــع..

تحيــــاتـــي.

____ توقيــ عّّّ ___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غٍـُرْبَة مَششآعِـرْ
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 07/10/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز   الأحد أكتوبر 09, 2011 6:44 am

الله يعافيك شاكٍر مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قائد قوات الحب
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 21/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز   الجمعة أكتوبر 21, 2011 2:33 am

يسلمووووووووو على الموضوع الرائع...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غٍـُرْبَة مَششآعِـرْ
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 07/10/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز   السبت أكتوبر 22, 2011 2:07 am

يــســلــمــك ربـــي

شــاكــر مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العاشق الوحيد
صاحب الموقع
صاحب الموقع


عدد المساهمات : 424
تاريخ التسجيل : 10/07/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور مقدرتك على التركيز   السبت أكتوبر 22, 2011 5:54 pm

ولكم قائد قوات الحب حياك بالمنتدى وياليت تفيدنا ونفيدك

____ توقيــ عّّّ ___
انا العاشق الوحيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://falhtaim.ahladalil.com
 
كيف تطور مقدرتك على التركيز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فله شباب وبنات تايم  :: فلهــ العام :: فلهــ تطوير الذات-
انتقل الى: